كيف يحدث الكرش + علاج الكرش

كيف يحدث الكرش وعلاج الكرش
( ترهل عضلات البطن ) كيف يحدث الكرش

يمكن أن يحدث لأكثر منسبب نذكر منها
1-الفتق : حيث يحتوي جدار البطن على فتحات مبطنة بأعصاب ضعيفة وجلد رقيق ، وقد تنفجر هذه الفتحات
نتيجة ضغط الأعضاء الداخلية عليها ضغظاً شديداً فيبرز جزء من محتويات البطن خلال إحدى هذه الأجزاء
الضعيفة ليحدث فتقاً خطيراً ويتسبب للبطن بالتكرش
2- الإنتفاخ : ينتج ذلك من الإمساك وسوء الهضم والإفراط في الطعام ، وأيضاً
عن عدم انتظام الأمعاء بشكلها الطبيعي،كل ذلك يؤدي إلى الإنتفاخ ومنه إلى
التكرش
3- الإرتخاء : ينتج عن الجلوس والوقوف والسير بطريقة خاطئة كما ينتج عن عدم مزاولة الرياضة وقضاء معظم الوقت في حالة جلوس
4 - السُمنة :هذه أيضاً تؤدي وبشكل طبيعي إلى التكرش حيث أن المواد النشوية والدهنية تتراكم على شكل دهون في البطن تؤدي إلى التكرش
علاج الكرش:

1- الإستقامة الكاملة أثناء الجلوس والوقوف والسير
2- الخروج يومياً للمشي مسافة طويلة
3- القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة في البيت
4- يجب البدء بعمل ريجيم التخسيس واستعمال كريمات حارقة للدهون

» الحل الوحيد للتخلص من الكرش
» البطاطس المسلوقة أحدث علاج للسمنة
» ما علاج تطاول الأطفال على ألعاب الآخرين؟