خليكى ستايل
عزيزتنا الزائرة نورتى بيتنا المتواضع وندعوك للتسجيل معنا حاى تستطيعى الاستمتاع بكل ماهو لدينا
خليكى ستايل
عزيزتنا الزائرة نورتى بيتنا المتواضع وندعوك للتسجيل معنا حاى تستطيعى الاستمتاع بكل ماهو لدينا
خليكى ستايل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

خليكى ستايل

منتدى نسائى يهتم بكل اهتمامات المرأة العربية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 

 

 نصائح سحرية للرشاقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
snowhite
عضو فعال



عدد المساهمات : 458
نقاط : 1208
تاريخ التسجيل : 10/11/2010

نصائح سحرية للرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح سحرية للرشاقة   نصائح سحرية للرشاقة Icon_minitimeالأربعاء يناير 12, 2011 2:45 pm

نصائح سحرية للرشاقة

-لا تتعجلي في الخضوع لرغبتكي في الأكل.امشي قليلا أو أقرئي مجله أو تناولي شيئا منخفض السعرات مثل الخضار والفواكه.
[size=7]
http://forum.mn66.com


2-تجنبي تناول الطعام وأنتي في حاله نفسيه سيئه, وان كان لابد من الطعام فليكن خضار وفواكه.

3-لا تسرفي في تناول الطعام الذي تحبيه .ضعي جدولا تلتزمي به.

4-أحرصي على أن يكون جسمكي مصنعا لحرق الدهون وذلك يتم من خلال ممارسة الرياضه والأنشطه الحركيه.

5-أجعلي من الأكل متعه وليس مجرد ملء معده. حاولي التجديد في وجباتكي
والتفنن بها وحاولي أن تكون مفيده وغير حاويه على الدهون والسمن وما شابه.

6-أجعلي مسألة خفض الوزن حيه في ذهنكي على الدوام وفي كل مكان.

7-لا تلتهمي الطعام بل تذوقيه وقولي لنفسكي دائما حذار من السعرات الحراريه
فلو أنكي تحبي الشوكولاته لا تلتهميها بل اكتفي بقضمه أو قضمتين.


وأخيــــــــرا: تذكري أن كل زياده في وزنكي ستؤثر عليكي سلبا في كبركي.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jeje
عضو فعال
jeje


عدد المساهمات : 225
نقاط : 603
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

نصائح سحرية للرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح سحرية للرشاقة   نصائح سحرية للرشاقة Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 8:18 am

نصائح سحرية للرشاقة Images?q=tbn:ANd9GcQe3nrZAsK6YewAJ6lqgLaHAL9kqRYeFVcCvEBkSZknRApqqrF0&t=1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح سحرية للرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح عند لبسك المجوهرات
» نصائح لكل مبتدئة بالكروشية
» نصائح لتنظيم الحمام الصغير
» موسوعة نصائح لاختيار الملابس
» لكل مخطوبة نصائح تودى فى داهية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خليكى ستايل :: المطـــــــــــــــــــــــبخ :: طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن-
انتقل الى: