رائحة الفم مشكلة ممكن تتسبب ليكى مواقف محرجة عشان كده جبتلكم الموضوع ده
تنتجرائحة الفم الكريهة عن عدم اتباع إرشادات نظافة الفم و الأسنان أو قد تكوننتيجة للإصابة بأمراض أو بمشاكل صحية خارج الفم. تساهم ممارسة بعض العاداتغير الصحية (كالتدخين) أو تناول بعض أنواع الأطعمة (كالثوم و البصل أومنتجات الحليب) في تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة. من الجدير بالذكر أن مشكلةرائحة الفم الكريهة تعد مشكلة يسيرة و سهلة العلاج بذلك بفهم أسبابالمشكلة أولا و من ثم اتباع الخطوات المطلوبة لحلها.
كيف تؤثر الأطعمة التي تتناولها سلبا على رائحة فمك؟
تبقىبعض جزيئات الطعام عالقة بين شعيرات اللسان و بين الأسنان بعد الأكللفترات ليست بقليلة، و لن تزول نهائيا إلا بعد إذابة اللعاب لها. و طالماظلت جزيئات الأطعمة ذات الرائحة الكريهة (كالثوم و البصل) عالقة فان رائحةالنفس ستظل موجودة. لذا فان تفريش اللسان بالدرجة الأولى و تفريش الأسنان واستخدام الخيط بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة يساعد علىالتقليل منها. لكنه لن يزيلها تماما و ذلك لأنه مهما كان التنظيف دقيقافانه لن يقوم بإزالة كل بقايا الأطعمة العالقة، لن يحدث ذلك الى أن يقوماللعاب بعد مضي بعض من الوقت بإذابتها نهائيا.
لماذا تسبب بعض العادات السيئة رائحة النفس الكريهة؟
· يؤدي عدم تفريش الأسنان و اللسان يوميا و عدم استخدام خيط الأسنان الىبقاء جزيئات الطعام في الفم. وجود جزيئات الطعام هذه يوفر بيئة مناسبة لنموو تكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة. عملية ازالة البكتيرياالموجودة على اللسان تعد أول و أهم خطوة لحل مشكلة الرائحة الكريهة.
· إذا كنت ممن يستخدمون طقم الأسنان دون الاهتمام بتنظيفها جيدا، فإن البكتيريا المسببة للرائحة ستجدك فريسة سهلة لها.
· يعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة أيضا من مسببات رائحة النفسالكريهة واصفرار الأسنان، كما أنه يضعف قدرتك على تذوق الطعام ويُهيج أنسجةاللثة.
ما علاقة اللسان برائحة الفم الكريهة؟
يحتويسطج اللسان على العديد من التشققات. يعاني الأشخاص من مشكلة رائحة النفسالكريهة اذا كانت هذه التشققات عميقة. اذ تدخل كميات قليلة من الطعام فيهذه التشققات العميقة و لا يستطيع اللعاب وحده شطف و تنظيف بقايا الطعام. تقوم البكتيريا الموجودة في الفم من تحليل هذه البقايا مصدرة مادة الكبريتذات الرائحة الكريهة. يؤدي تفريش اللسان بالفرشاة أو باستخدام أداة تنظيفاللسان الى ازالة بقايا الطعام و الخلايا البكتيرية المتراكمة على سطحاللسان و بالتالي يؤدي الى تجنب رائحة الفم الكريهة.
ما الأمراض التي تقترن برائحة الفم الكريهة؟
تعتبررائحة و مذاق الفم الكريهين من مؤشرات الإصابة بأمراض اللثة. تنجم هذهالأمراض عن عدم اتباع إرشادات نظافة الأسنان و تراكم البلاك على الأسنان. تهيج اللثة عندما تفرز بكتيريا البلاك بقاياها و تعتبر هذه البقايا سمومتسبب أمراض اللثة و الرائحة الكريهة.
يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن:
· الالتهابات الفطرية داخل الفم
· جفاف الفم (حالة مرضية ناتجة عن قلة إفرازات اللعاب داخل الفم): يعداللعاب ضروريا لتنظيف و تطهير الفم وذلك بإزالة بقايا البكتيريا الموجودةفي الفم. في حالة عدم إزالة هذه البقايا من الفم فإنها تتعفن مسببة رائحةالفم الكريهة. من أسباب الإصابة بجفاف الفم:
- تعاطي بعض أنواع الأدوية
- الإصابة ببعض الالتهابات الفيروسية
- مشكلات تواجه الغدد المفرزة للعاب
- التنفس المستمر عبر الفم
· قد يؤدي التعرض لبعض الوعكات الصحية أو الإصابة بأمراض معينة خارج الفم إلى رائحة الفم الكريهة مثل:
- التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
من الذي يعالج رائحة النفس الكريهة؟
يعتبرطبيب الأسنان هو المرجع الأول لمعالجة رائحة النفس الكريهة. إذا أقر طبيبأسنانك بأنك لا تعاني من أية مشلكة داخل الفم، ففي هذه الحالة يعود الحُكملطبيب عائلتك أو أخصائي معين يقوم بتحديد مصدر الرائحة ومن ثم تعيين خطةالعلاج المناسبة.
ماهي المنتجات التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة؟
يمكنكشراء العديد من منتجات غسول الفم الموجودة في الصيدليات والتي قد تساهم فيإخفاء الرائحة بشكل مؤقت. تجدر الإشارة هنا بأن هذه المنتجات لا تحلالمشكلة جذريا. لحل المشكلة يمكن لطبيب أسنانك أن يصف لك أية من مطهراتالفم التي تعمل على قتل الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة. عليكباستشارة طبيب أسنانك لاختيار المنتج الأفضل لك.
كيف يمكنني تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة؟
يمكنك تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة عن طريق:
· اتباع إرشادات صحة الفم والأسنان: عليك تفريش أسنانك مرتين كل يومباستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك
· فرش أسنانك بعد كل وجبة طعام تتناولها: (عليك الاحتفاظ بفرشاة أسنانإضافية في مقر عملك أو المدرسة لتفريش أسنانك بعد وجبة الغداء).
لا تنسى تفريش§ لسانك أيضا : فاللسان هو أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
استبدل فرشاة أسنانك:§ بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة.
استخدمخيط الأسنان: مرة كل يوم. يساعدك§ الخيط على الوصول إلى البكتيرياالمتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليهالضمان إزالة بقايا الطعام الدقيقة والبلاك من بين أسنانك.
إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان: فعليك إزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا§ قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك.
قمبمراجعة طبيب أسنانك بانتظام: على§ الأقل مرتين في السنة- لأنه سيقوم بفحصصحة فمك وأسنانك بدقة وسيكون قادر على كشف ومن ثم معالجة أي أمراض محيطةبأسنانك أو لثتك، أيضا معالجتك إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم، أو أيةمشاكل أخرى قد تسبب رائحة الفم الكريهة (انظر مسببات رائحة الفم الكريهة)
توقفعن التدخين: أو عن تناول منتجات التبغ المختلفة. اسأل طبيب§ أسنانك عن بعضالنصائح المفيدة التي من شأنها أن تساعدك على الإقلاع عن هذه العادةالمضرة.
اشرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك§ باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.
قم بتناول منتجات اللبان : يفضل§ الأنواع الخالية من السكر.
يجبعليك استثارة (زيادة) إنتاج اللعاب: داخل فمك§ والذي يعلب دورا هاما فيإزالة وجرف البكتيريا وبقايا الأطعمة الدقيقة. طبعا لاغني عن استخدامالمسواك.. فقد كان الرسول الكريم صلي الله عليه وسلم يستخدم السواك فينظافة اللسان حتي انه كان يقول أع أع ، حيث أنه كان يدخله داخل الحلقلنظافة اللسان أو أخر اللسان
موضوع: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهه 
الجمعة يوليو 01, 2011 2:39 pm